Holdbeskrivelse:

Yoga er for alle, både mænd og kvinder og i alle aldre. Over tid giver yoga dig balance, styrke og smidighed - og så øger det din evne til at koncentrere dig og forbedrer din vejrtrækning.

Yoga består af en række statiske øvelser, dynamiske skift og dybe stræk, der kræver energi og giver sved på panden, og træningsformen tager udgangspunkt i den klassiske stilart Hatha Yoga.

Her er der både tale om lidt gymnastik-inspirerede øvelser og øvelser, hvor fordybelsen er i fokus.

Vi slutter altid timen af med dejlig afspænding, som kroppen og sindet har så uendelig meget brug for.

Med yoga tømmer man sindet, kombinerer det med den fysiske træning og bliver genopladet på en ny måde. Yoga virker modsat "traditionel" sport idet mange stillinger handler om at "give slip" i kroppen fremfor at præstere.

Husk at drikke rigeligt med vand efter yogatimen, da mange af øvelserne virker udrensende på kroppen, så derfor er det vigtigt at få skyllet affaldsstofferne ud med vand.

Du skal selv medbringe et lille tæppe, samt tøj du kan bevæge dig frit i.

.