Holdbeskrivelse: 

Cirkeltræning er træning for alle uanset alder og nuværende konditionsniveau.

Det eneste krav er, at du kan lide at få pulsen i vejret, kan lide hyggeligt samvær med andre og er klar til en frisk bemærkning og et grin.

Vi arbejder med de store muskelgrupper i arme, ben, mave og ryg. Hver træning begynder med opvarmning. Herefter er vi klar til selve cirkeltræningen, der består af 10 til 15 forskellige øvelser, hvor der arbejdes i tidsintervaller med skift mellem de enkelte øvelser og indlagte korte pause.

Vi begynder med korte intervaller og øger så længden i løbet af sæsonen.

Vi slutter altid træningen med udstrækning af de store muskelgrupper.

Vi bestræber os på at lave en varieret træning fra gang til gang.

I træningen indgår forskellige redskaber som f.eks. håndvægte, elastikker, sjippetorv og meget mere.

CirkelTræning resulterer i både øget muskelstyrke og kondition. Du følger helt dit eget tempo, men vi presser dig også lidt. Alle – mand, som kvinde, ung som gammel kan deltage.

CirkelTræning er for alle der vil have styrket de store muskelgrupper og som samtidig vil have øget konditionen.