Holdbeskrivelse:

Yoga giver en stærk og smidig krop, hvor krop og sjæl kommer i større harmoni med hinanden. I en travl hverdag kan det være svært hele tiden at være i balance. Yogaen kan hjælpe dig med at finde ro og styrke, som du kan bruges i hverdagen.

Yogaen på dette hold er en blanding af stille yin yoga og den mere dynamiske vinyasa yoga.

Med Yin yoga kommer du helt ned i gear og kroppens bindevæv får mulighed for at give slip for spændinger. Yogastillingerne holdes i længere tid netop for at give plads og tid til at løsne op.

Vinyasa yogaen er her hvor vi laver solhilsner og stående flow sekvenser og får styrke i kroppen. Vi arbejder med forskellige temaer fra gang til gang f.eks at åbne hofterne eller smidiggøre ryggen.

Tilsammen vil de to yogaformer være med til at skabe balance i krop og sjæl.

Timen sluttes af med afspændende meditation.