Styrke, kondition, kropsbevidsthed og afspænding
På holdet træner vi styrke med forskellige redskaber håndvægte, elastikker og laver øvelser med egen kropsvægt.
Kondition : Vi får pulsen op ved let løb, forflytninger m.m. til musik
Vi slutter hver gang med forskellige afspændingsøvelser som fremmer kropsbevidstheden.
Alle er velkomne - jeg tager hensyn til den enkeltes formåen.
I forårssæsonen træner vi ude, når vejret tillader det.