Klubmodul henter siden
Tilmeldingsfrist er overskredet
3 instruktører byder op til Sjov–Sej–Styrketræning Lørdag den 30. december kl. 10-12
i gymnastiksalen – skovvejens skole, Jyderup
TRX er noget af det hotteste indenfor træning lige nu.
Kort fortalt et stroppesystem, hvor man bruger sin egen kropsvægt til at træne styrke, smidighed, balance og kondition.
Vi krydrer TRX-træningen med øvelser fra Effekt og Pilates:
·Effekt er en funktionel og en holdningskorrigerende muskeltræning, hvor øvelserne baseres på stabilitet og balance.·Pilates er en effektiv og samtidig skånsom træningsform, der lærer dig at benytte din krop på en sund måde. Pilates fokuserer på at optimere træningen af musklerne omkring rygsøjlen. Vi vil være 3 instruktører (Inga, Betina og Katja), og du vil blive introduceret til alle 3 former for træning. Der vil være en pause undervejs….
Skynd dig at tilmelde dig, da der kun er plads til 22 deltagere. Deltagelse er gratis og kræver ikke at du i forvejen deltager på hold i Jyderup Gymnastik.
Tilmeldingsfrist
29.12.2017
Tidspunkt
30.12.2017
kl.
10.00 - 30.12.2017
kl.
12.00
Du har efterfølgende mulighed for selv at rette din tilmelding eller afmelde dig, under 'Mine tilmeldinger'