Klubmodul henter siden
Tilmeldingsfrist er overskredet
CrossGym
1 times varighed, for medlemmer på voksenhold i Jyderup Gymnastik.
Onsdag fra kl. 18.00-19.00 fra hallen
CrossGym® gør dig stærk. Det er funktionel styrke- og konditionstræning med smæk på. Det er højintens træning for hele kroppen. Vi laver simple, men udfordrende og varierede øvelser, der presser deltagerne på både udholdenhed og styrke.
En del af træningen er bygget op om en såkaldt ”WOD” (Workout Of the Day), der består af en række forskellige øvelser, som gentages flest mulige gange på tid. Eller det kan være et bestemt antal gentagelser, som gennemføres hurtigst muligt. Udbyttet af en WOD vil være, at hele kroppen har været aktiveret.
Denne unikke træningsform er for alle uanset alder, køn og fysik. Vi kæmper mod os selv og for os selv. Det giver hurtigt resultater, der både kan ses og mærkes.
CrossGym® er et træningskoncept udviklet af DGI. Det er for udøvere, der ønsker at komme i god form på den mest effektive måde.
Medbring gerne: Underlag, handsker og evt. en elastik
Jeg glæder mig til at se dig!
Line Agerbo
Tilmeldingsfrist
10.03.2021
Tidspunkt
10.03.2021
kl.
18.00 - 10.03.2021
kl.
19.00
Elmegården 58, 4450 Jyderup
Du har efterfølgende mulighed for selv at rette din tilmelding eller afmelde dig, under 'Mine tilmeldinger'