Info

Holdbeskrivelse: 

Cirkeltræning er træning for alle uanset alder og nuværende konditionsniveau.

Det eneste krav er, at du kan lide at få pulsen i vejret, kan lide hyggeligt samvær med andre og er klar til en frisk bemærkning og et grin.

Vi arbejder med de store muskelgrupper i arme, ben, mave og ryg. Hver træning begynder med opvarmning. Herefter er vi klar til selve cirkeltræningen, der består af 10 til 15 forskellige øvelser, hvor der arbejdes i tidsintervaller med skift mellem de enkelte øvelser og indlagte korte pause.

Vi begynder med korte intervaller og øger så længden i løbet af sæsonen.

Vi slutter altid træningen med udstrækning af de store muskelgrupper.

Vi bestræber os på at lave en varieret træning fra gang til gang.

I træningen indgår forskellige redskaber som f.eks. håndvægte, elastikker, sjippetorv og meget mere.

CirkelTræning resulterer i både øget muskelstyrke og kondition. Du følger helt dit eget tempo, men vi presser dig også lidt. Alle – mand, som kvinde, ung som gammel kan deltage.

CirkelTræning er for alle der vil have styrket de store muskelgrupper og som samtidig vil have øget konditionen.

Vi vil bestræbe os på at lave en varieret træning fra gang til gang. Vi glæder os til at se dig til en afvekslende træning med masser af sved på panden og hvor der er tid til smil og en sjov bemærkning.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(311) Cirkeltræning (m/k)
Tid/Sted
Torsdag 18:45-19:45 Jyderup Hallen, Lille Hal
Instruktør: Annette Charelius Lund / Søren Bøtker Pedersen /
Startdato
13.09.2018
Slutdato
22.03.2019
Tilmeldte
37/37
Kort beskrivelse
Kontaktperson: Kjeld Kallenbach (tlf. 22 17 04 62)
Pris
650 kr.
Tilmeld venteliste