BEMÆRK - skal du bruge måtte (yogamåtte eller liggeunderlag) skal du selv medbringe det (pga. Corona kan vi ikke anvende de måtter/underlag som ligger i hallen).
Styrke, kondition og kropsbevidsthed.
Jeg vil til hver træningsgang sørge for at pulsen kommer op og at hele kroppen bliver arbejdet igennem med styrke -og afspændende øvelser.
Jeg bruger musik til opvarmningen.
For mig er det vigtigt at deltagerne lærer at bruge deres krop på den mest hensigtsmæssige måde og at de får øvelser de kan bruge i hverdagen for en bedre livskvalitet.