Vi starter hver træning med opvarmning, herunder styrketræning og smidighedsøvelser.
Herefter går vi i gang med de mere grundlæggende øvelser, ruller, møller og ting der opbygger vores grundspring, på bl.a. trampolin og airtrack.
Vi øver de basale spring (og ser hvor det kan føre os hen) og vil også øve en lille rytmisk serie.
Kan du nå at lære salto, kraftspring og andre seje spring? Ja da - vi er i hvert tilfælde klar til at hjælpe dig godt på vej.
Det bliver træninger med meget energi og fart på!