Info

Holdbeskrivelse: 

Slip spændinger og fastlåshed med Qi Gong

Qi (Ch’i) gong er kinesiske helse og energi øvelser, der træner krop, sind og ånd, ud fra principperne om yin & yang.

I løbet af sæsonen fordyber vi os i 18 Qi Gong serien med fokus på mindful-flow.

Qi betyder ilt eller livsenergi og udtales ”Ch’i”. Gong betyder ”øvelse”.

Der er fokus på fordybelse i egen udførelse af øvelserne og oplevelsen af qi i kroppen. Igennem øvelserne arbejder vi med kroppens energi, og er med til at skabe bedre betingelser for bl.a. optagelse af ilt i kroppen. Øvelserne udføres stående, og styrker kroppens fundament, herunder de små stabiliserende muskler i din kerne - således bliver der rum kroppens egne kræfter og energi.

Qi-gong er omfavnende og ikke begrænsende – måske er det noget for dig?

 

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen