Effekt er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og er med til at skabe større kropsbevidsthed og at gøre kroppen stærkere så den kan fungere optimalt i en stresset hverdag.

Kombineret med pilates opnår vi, at få hele kroppen styrket og skabt mentalt fokus og overskud.

I træningen bruger vi redskaber som små og store bolde, elastikker og foamroller.

Effekt/pilates er for alle uanset alder og fysisk formåen.