EFFEKT er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser der udføres langsomt, kontrolleret.
Det skaber større kropsbevidsthed og gør kroppen stærkere, så den kan fungere optimalt i en stresset hverdag.

Igennem træningstimen opnår vi at få hele kroppen styrket, og få skabt mentalt fokus overskud.

I træningen bruger vi redskaber såsom små og store bolde, elastikker og form-rollere.

Effekt er for alle uanset alder og fysisk formåen.