Yoga (m/k)

Info

Yoga handler om harmoni og om, at få kroppen tilbage til sin naturlige tilstand. 

De forskellige øvelser - også kaldet asanas - udfordrer balance, styrke, smidighed og koncentration og du arbejder med svage sider i din krop. 

Yogatimen bygger på traditioner inden for Hatha Yoga. I Hatha Yoga kombinerer vi de styrkende øvelser med lange stræk og blide bevægelser. Vi har opmærksomheden på et bevidst nærvær og åndedræt i alle stillingerne.

Du bliver ført igennem en lang række basis og videregående øvelser, og derudover får du viden om åndedrættets betydning og meditation og afspænding.

Fordele:

Du forbedrer din balance, smidighed og styrke.

Du øger fleksibiliteten i dine led og åbner for blokeringer.

Du forbedrer din kropsbevidsthed og koncentration, ved at kontrollere dit åndedræt bedre. Modsat pulstræning går dit stress-niveau ned, og du føler dig roligere og afslappet efter en træning.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

304
Tirsdag Tid: 17:45 - 19:00
Sted: Jyderup Hallen, 1. salen
Instruktør: Line Pernille Agerbo /

Kontaktperson: Jytte Rasmussen (tlf. 22 88 76 24)

Periode: 06.09.2022 - 14.03.2023
Tilmeldte: 23/24
Pris: 650 kr.
Tilmeld
Hold i dag

Instagram