En times motion sammen med en flok mænd i alle aldre, også for dig der aldrig har gået til gymnastik før.
I løbet af den time som træningen varer, får du rørt alle muskelgrupper til god musik. Du får styrket dine muskler og øget din smidighed samtidig med, at du får lidt sved på panden, så konditionen også får et nøk i den rigtige retning.
Træningen afsluttes som vanligt med, at de tømte væskedepoter fyldes op, mens verdenssituationen vendes.