Her blander vi flere typer af aerobic: high, low, dance, bodytoning og nogle gange step, til en seriøs time med pulstræning, fedtforbrænding og opstramning.
Dette er noget for dig, som motiveres af, at træne til god musik i en holdsal fyldt med fantastisk energi.
Her er fokus på puls, sjove og lette koreografier og timen afsluttes med bodytoning, hvor vi opstrammer mave, baller og lår (her gøres brug af elastikker, bolde og håndvægte).
Timen bygges op af klassiske aerobictrin og bevægelser med et twist af dance, her er partystemning og god musik blandet fra flere årtier.
Du får sved på panden og smil på læben.
Holdet henvender sig til alle!
Det er lette koreografier med grundig opbygning og flere gentagelser.
Husk vand og indendørssko.