Klubmodul henter siden
(311) Cirkeltræning (m/k)
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

Holdbeskrivelse: 

Cirkeltræning er en effektiv træningsform, der gennemføres som intervaltræning. Træningen består af 10-15 træningsstationer, hvor der arbejdes i intervaller af 25 – 40 sekunder på hver station og 20 sekunders pause til at skifte station. Du vil komme igennem alle stationer 2-4 gange i løbet af træningstimen.

Langt de fleste øvelser er bygget op om verdens bedste redskab nemlig din egen kropsvægt, men der vil også indgå mindre håndredskaber som håndvægte og elastikker.

Målet med træningstimen er at kombinere styrketræningen med konditionstræningen. Alle kan deltage, da intensiteten styres af den enkelte deltager. Det vigtigste er at vi får en time, hvor alle får rørt sig og hvor der er plads til et grin undervejs.

Læs mere
Kontaktperson: Kjeld Kallenbach (tlf. 22 17 04 62)
Startdato
12.09.2019
Slutdato
28.03.2020
Tid/Sted
Torsdag 19:00-20:15 Jyderup Hallen, Lille Hal
Pris
325,00 kr.
50% rabat fratrukket.