Klubmodul henter siden
(304) Yoga (m/k)
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

BEMÆRK - skal du bruge måtte (yogamåtte eller liggeunderlag) skal du selv medbringe det (pga. Corona kan vi ikke anvende de måtter/underlag som ligger i hallen). 

 
Yoga handler om harmoni og om at få kroppen tilbage til sin naturlige tilstand. De forskellige øvelser, også kaldet asanas, udfordrer balance, styrke, smidighed og koncentration, og du arbejder med svage sider i din krop.

Yogatimen bygger på traditioner inden for Hatha Yoga, i Hatha Yoga kombinerer vi de styrkende øvelser med lange stræk og blide bevægelser. Vi har opmærksomheden på et bevidst nærvær og åndedræt i alle stillingerne.

Du bliver ført igennem en lang række basis og videregående øvelser, og derudover får du viden om åndedrættets betydning, meditation og afspænding.

Fordele ved denne timen:

Du forbedrer din balance, smidighed og styrke

Du øger fleksibiliteten i dine led og åbner op for blokeringer

Du forbedrer din kropsbevidsthed og koncentration ved at kontrollere dit åndedræt bedre. Modsat pulstræning går dit stress-niveau her ned, og du føler dig roligere og afslappet efter en træning.

Læs mere
Kontaktperson: Lone Hansen (tlf. 24 45 00 81)
Startdato
08.09.2020
Slutdato
16.03.2021
Tid/Sted
Tirsdag 18:00-19:00 Jyderup Hallen, 1. salen
Pris
550,00 kr.