Far-mor-barn-holdet, er for børn i alderen 0-3 år ifølge med en forælder (eller en bedsteforælder).
Træningen tilrettelægges med leg og sjov, som udvikler og styrker børnenes motorik.
Efter navneopråb synger vi en goddagsang.
Derefter leger vi eller bevæger os til musik, inden vi sætter redskabsbane op i fællesskab.
Til slut synger vi vores farvelsang og spiser rosiner.
Der vil være gentagelser for børnenes skyld, så de bliver trygge ved tingene og får mod på selv at færdes i salen. Det kræver dog støtte fra de voksne, da børnene gør som os.
Både børn og voksne skal derfor have tøj på, som de kan bevæge sig i og helst bare tæer eller gymnastiksko.