På holdet træner vi styrke med forskellige redskaber håndvægte, elastikker og laver øvelser med egen kropsvægt.

Kondition: Vi får pulsen op ved let løb, forflytninger m.m. til musik

Vi slutter hver gang med forskellige afspændingsøvelser som fremmer kropsbevidstheden.

Alle er velkomne - jeg tager hensyn til den enkeltes formåen.