Styrke, kondition, kropsbevidsthed og afspænding
Vi mødes ved svømmehallen kl. 9.00.
Her begynder vores træning med stille opvarmning af leddene, efterfulgt af gang/jogging for at få pulsen i vejret.
Herfra går træningen til skoven hvor vi bruger de muligheder skoven giver 😊
Vi slutter ved Jyderup Stadion - med forskellige spil (alle kan deltage) samt kaffe vi selv medbringer.
Glæder mig til vi ses
🍀🐦⬛Lisbeth 🕊️🍀🎶