"Jumping Fitness®" er et træningsconcept på små trampoliner.
Det blev dannet med tanke på at udvikle et træningsprogram, der styrkede kroppen på en positiv og livsglad måde.
Grundlaget for Jumping Fitness er en kombination af hurtige og langsomme spring, variationer af traditionelle aerobictrin og dynamiske sprint.

Du kan forvente en fantastisk pulstræning kombineret med god musik som sætter gang i energien.
Træningen består af små lette koreografier, med mange gentagelser hvor alle kan have det sjovt og være med.

Du forbedrer styrkelsen af de komplekse muskler i hele kroppen og er takket være trampolinens bløde affjedring, velegnet til opbygning efter skader.
Træningen har en positiv indvirkning på lungekapaciteten og din overordnede udholdenhed. Træningen er skånsom for dine led som knæ, hofte og ryg.

Der vil indgå styrketræning af arme, baller og mave, og timen afsluttes med udstræk af de brugte muskelgrupper.

Du skal medbringe : Vandflaske, indendørssko og evt. et håndklæde.

Vi kommer med garanti til at svede !!