Styrke, kondition, kropsbevidsthed og afspænding

Vi mødes ved svømmehallen kl. 9.00.

Her begynder vores træning med stille opvarmning af leddene, efterfulgt af gang/jogging for at få pulsen i vejret.

Herfra går træningen til skoven hvor vi bruger de muligheder skoven giver 😊 

Vi slutter ved Jyderup Stadion - med forskellige spil (alle kan deltage) samt kaffe vi selv medbringer.

Glæder mig til vi ses 

🍀🐦‍⬛Lisbeth 🕊️🍀🎶