Efter lang tids nedlukning er vi nu klar til igen at få sved på panden, pulsen op, og få rørt alle de store muskelgrupper.

Start  : Torsdag den 8. april kl. 18:30-19:30

Som følge af Corona-restriktionerne vil træningen foregå udendørs.

Selve cirkeltræningen består af 10-15 forskellige øvelser, hvor du i de enkelte øvelser kun bruger kroppen som "træningsredskab".
Du arbejder i hver øvelse i 30-40 sekunder, og har så 15 sekunders pause før der tages fat på næste øvelse.
I løbet af træningen vil du komme igennem alle øvelser to/tre gange, og derved få trænet hele kroppen godt igennem.

Træningen afsluttes med udstrækning, hvor du får pulsen ned og muligheden for at nyde, at du har brugt din krop på en god måde.

Vi mødes ved Jyderup Hallen kl. 18.30 og træner ca. en time. 
Til træningen skal du medbringe eget liggeunderlag, handsker og godt humør. 

Vi forventer at have træning hver torsdag frem til medio Juni, men træningen kan blive aflyst hvis vejret ikke arter sig.

Hilsen

Søren og Annette