Info

Har du lyst til at få sved på panden, pulsen op, rørt alle de store muskelgrupper og deltage i en træning hvor der er plads til et grin undervejs, så er Cirkeltræning måske holdet for dig.

Træningen begynder med opvarmning. Selve cirkeltræning består af 10 -15 træningsstationer, hvor du i de enkelte øvelser kun bruger kroppen og små håndredskaber som ”træningsredskab”. Du arbejder ved hver station i 30 - 45 sekunder og har 15 – 20 sekunder til at skifte station. Du vil i løbet af træningen komme igennem alle øvelser tre gange og derved få trænet hele kroppen godt igennem.

Timen afsluttes med udstrækning, hvor du får pulsen ned og mulighed for at nyde at du har brugt din krop på en god måde

Alle kan deltage, da du arbejder i dit eget tempo og det niveau der passer dig. Instruktørerne hjælper dig med korrekt teknik og motiverer dig til at få pulsen op på de enkelte øvelser.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Cirkeltræning (m/k) - (311)
Torsdag Tid: 18:30 - 19:45
Sted: Jyderup Hallen, Lille Hal
Instruktør: Annette Charelius Lund / Søren Bøtker Pedersen /
Kontaktperson: Lone Hansen (Tlf. 24 45 00 81)
Periode: 10.09.2020 - 18.03.2021
Tilmeldte: 30/30
Pris: 650 kr.
Tilmeld venteliste