Styrke, kondition og kropsbevidsthed.
Er du kommet i "senior-alderen" og har du lyst til at holde kroppen i gang?
Så er dette hold helt sikkert noget for dig.
Jeg vil til hver træningsgang sørge for, at pulsen kommer op og at hele kroppen bliver arbejdet igennem med styrke -og afspændende øvelser.
Jeg bruger musik til opvarmningen.
For mig er det vigtigt at deltagerne lærer at bruge deres krop på den mest hensigtsmæssige måde og at alle får øvelser de kan bruge i hverdagen for at forbedre livskvaliteten.