På holdet træner vi styrke med forskellige redskaber håndvægte, elastikker og øvelser med egen kropsvægt.

Kondition : Vi får pulsen op ved let løb, forflytninger m.m. til musik

Vi slutter hver gang med forskellige afspændingsøvelser som fremmer kropsbevidstheden.

Alle er velkomne - jeg tager hensyn til den enkeltes formåen. 

Hvis der er lyst til at træne udendørs når vejret tillader det - kan vi snakke om det.