Effekt mix (M/K)

Info

EFFEKT er træning der har til formål at gøre kroppen mere funktionel, skabe større kropsbevidsthed, skabe mentalt fokus, afstresse og gøre kroppen flottere, stærkere og sundere, for at få den til at fungere optimalt i hverdagen.

Vi får trænet hele kroppen i løbet af timen og bruger enkelte redskaber som bolde, foam-ruller og elastikker, for at træningen skal være udfordrende og varieret.
 
EFFEKT er en træning for alle, vi får trænet de dybereliggende muskler, som er musklerne helt inde omkring leddene og de yderliggende muskler, dem som kan ses.
 
Øvelserne vi laver kan gradueres efter niveau, så om man er nybegynder eller øvet, ung eller gammel, kan man sagtens følge med.
 
Træningssystemet EFFEKT er udviklet af Birgitte Nymann. 

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

1301
Tirsdag Tid: 17:30 - 18:30
Sted: Jyderup Hallen, 1. salen - forår
Instruktør: Betina Slott /
Periode: 05.04.2022 - 28.06.2022
Tilmeldte: 17/25
Pris: 325 kr.
Tilmeld